Var tredje svensk slarvar med semestern och riskerar därför att dö i förtid. Det visar en ny undersökning från Hjärt-Lungfonden.
– Vi behöver den här återhämtningsperioden. Stress har blivit en folksjukdom och många av de patienter med hjärtinfarkt som jag möter berättar att de jobbat för hårt eller varit stressade precis innan, säger Karin Schenck-Gustafsson, professor i kardiologi och överläkare vid Karolinska universitetssjukhuset.
Den klassiska svenska semestern ligger på minst fyra veckor i följd vilket är vad som krävs för att kroppen ska återhämta sig från stress.
Men enligt en undersökning som Hjärt-Lungfonden gjort är det över 30 procent av svenskarna som inte har möjligt till långledigt.
– Det räcker inte bara med några dagar. Vi behöver sammanhängande semester för att kroppen ska ladda om. Får den inte det kan det bli farligt på lång sikt, både för hjärta och kärl, säger Ulrica Klettner, presskontakt på Hjärt-Lungfonden.
Sätt att stressa av:
• Vila mycket, låt kroppen ladda batterierna.
• Rör på dig och var utomhus.
• Sätt inte upp deadlines. Gör saker du trivs med utan press.
• Planera inte allt. Ta dagen som den kommer.
Stressymtom:
• Sömnproblem
• Ont i huvudet
• Deppig
• Orkeslös
• Känslig för sinnesintryck
• Irriterad
• Glömsk
• Orolig








Blogga om artikeln. Kopiera länken till blogginlägget!


Kommentera artikeln)
