Hälsa Nyheter

Forskare: Dyra detox-dieter lika bra som ett glas vatten

Många detox-dieter föreskriver dyra piller, örtmixturer och specialkost för att rensa kroppen från slaggprodukter. Men det är enda du blir av med är dina pengar, enligt en grupp forskare. Det går lika bra med ett glas vatten och en god natts sömn.

Jim Wileman/All Over Press

Forskare avfärdar detox-kurer.

I en ny bok – ”The Making Sense of Chemical Stories” – avfärdar brittiska forskare värdet av de underkurer som marknadsförs för att rena kroppen från icke önskvärda kemikalier, skriver Daily Mail.

Enligt forskarna är vår kropp fullt kapabel att själv skydda sig från olämpliga ämnen, och det är en myt att processen går att skynda på.

– Kroppens egna avgiftningssystem är anmärkningsvärt sofistikerade och mångsidiga. Det måste de vara, eftersom den naturliga omgivningen som vi utvecklades i är fientlig, säger Alan Boobis, toxikolog på Imperial College i London och en av bokens författare.

Forskarna använder ord som ”nonsens”, ”marknadsföringsmyter” och ”korkade koncept” om många av de detox-dieter som översvämmar marknaden.

Toxikologen John Hoskins sammanfattar slutsatserna så här:

– Det enda som förlorar vikt vid en detox-diet är din plånbok.

Mer om detox