Nyheter Sverige

Så pratar du med någon som mår dåligt

I Sverige är det många som berörs av psykisk ohälsa, tre av fyra har egen erfarenhet eller känner någon som har det, enligt Riksförbundet Hjärnkolls befolkningsundersökning.
I Sverige är det många som berörs av psykisk ohälsa, tre av fyra har egen erfarenhet eller känner någon som har det, enligt Riksförbundet Hjärnkolls befolkningsundersökning.

Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska prata med en vän, bekant eller familjemedlem som mår dåligt. Psykologen Sonja Härdelin berättar vad man kan tänka på.

– Det är väldigt viktigt att lyssna och vara öppen för vad personen har att säga, våga stanna kvar och vara till hands för henne eller honom, säger Sonja Härdelin, psykolog på Svenska psykoanalytiska föreningen.

Men ibland kan det vara extra svårt att prata med någon som mår dåligt om han eller hon drar sig undan och undviker att prata om det.

► LÄS MER: Charlie, 25, drabbades av depression – Nu hjälper han andra: "Ingen är ensam"

– Det finns mycket skam förknippat med att må dåligt. Därför är det viktigt att man som kompis visar att det är okej att göra det, förklarar hon.

I Sverige är det många som berörs av psykisk ohälsa, tre av fyra har egen erfarenhet eller känner någon som har det, enligt Riksförbundet Hjärnkolls befolkningsundersökning.

► LÄS MER: Psykisk ohälsa kan vara ett värre tabu i minoritetsfamiljer

Enligt psykologen Sonja Härdelin ska man förmedla hopp och uppmuntra till hjälp.

– Om personen verkligen mår dåligt kan du förmedla hopp och säga att det finns hjälp hos psykologer och vårdcentral. Om man anar att han eller hon har självmordstankar ska man kontakta psykakuten.  

Mer om Hälsa