Dåligt morgonhumör? Trött på den skrikande snorungen på sätet mitt emot? Lugn. Nu kan du meditera – var som helst och när som helst. Det är i alla fall andningsproffset Sara Blombergs övertygelse.

Hon har nämligen lanserat en rad okomplicerade övningar för effektiv avslappning. Tidningen Hälsa har dessutom döpt den 3 februari till ”Andningens dag” – så just i dag är möjligen en särskilt bra dag att testa på.

– Den medvetna andningen är fundamental för vår hälsa, förklarar Sara Blomberg.

Hokus pokus? En ny revolutionerande meditationskonst? Prova och bedöm själv.

Besök Sara Blombergs hemsida: dharmakommunikation.se för mer info om mindfulness.