Nu är det snart nytt år och vad kan vara viktigare än att må bra och vara glad under året som kommer? Här är en introduktion till psykologen och "lycklighets"-gurun Tal Ben-Shahars idéer kring hur man snabbt kan bli lyckligare (stäng av mobil/mejl några timmar per dag, träna 3 ggr i veckan och för en tacksamhetsjournal).

Klippet kommer från den magnifika sajten Big Think där en mängd intressanta intervjuer från många av världens främsta tänkare samlas. Perfekt inför eftertanken innan nyårslöftena.