Att sitta fast i gamla hjulspår på jobbet kan dränera vem som helst på energi.

– Ibland behövs en knuff i baken att göra nya saker, gärna i form av en utmaning som ligger lite utanför ens bekvämlighetszon, säger Maja Dahlin Lundbergh, beteendevetare och specialiserad inom positiv psykologi.

Tillsammans med unga entreprenörssyskonen Tina Pulko och hennes bror Miha uppmuntrar hon människor att förnya sig själva med hjälp av just utmaningar. 

De har även egenutvecklad mobilapp och webbapplikation, Invivoplay, som handlar om just det.

– Genom att sluta göra som man alltid brukar göra kommer man vidare med sig själv och sin karriär. Ju större steg man tar ur sin bekvämlighetszon, desto större vinst finns att hämta.

Här ger Maja Dahlin Lundbergh tips om hur du tar dig utanför din bekvämlighetzon i höst med hjälp av utmaningar.

– Det är roligare och mer stimulerande att gå till handling om du upplever att du ska utföra vissa
uppdrag i ett spel snarare än att bocka av saker på en att-göra-lista.