En ny avhandling visar nämligen att de flesta som cyklar eller går till arbetet kommer upp i den lägsta rekommenderade nivån för fysisk aktivitet, 150 minuter i veckan.
– Att träna på gym passar inte alla. Det här är en individuell sak som inte behöver ta tid, man måste ändå förflytta sig till jobbet, säger Erik Stigell, forskare i fysisk aktivitet vid Örebro universitet, som skrivit avhandlingen.  

Han har kartlagt 2 000 Stockholmspendlare, som cyklar eller går minst 20 minuter till jobbet, och menar att fler skulle må bättre av en fysisk aktiv arbetspendling. 
– Det minskar risken för sjukdomar, till exempel diabetes. Ungefär en tredje del av Sveriges befolkning rör sig för lite, säger Erik Stigell.

Det är viktigt att man fortsätter att motionera även när kylan och mörkret kommer.
– Cyklingen går ner på vintern. Förbättrad snöröjning kan få folk att fortsätta cykla, säger Erik Stigell.