Ungefär var femte svensk drabbas årligen av pollenallergi. De vanligaste allergiframkallande pollensorterna i Sverige är björk, al och hassel, gräs samt gråbo.

Den som är pollenallergisk kan få symtom i form av att näsan rinner, ögonen kliar och svider, hosta, trötthet och huvudvärk. Det påminner om en vanlig förkylning – men vid en riktig förkylning får du oftast ont i halsen, feber och tjockare snuva.

►LÄS MER: Varning: Höga halter av pollen i stora delar av landet

Pollenallergi kan behandlas med receptfria läkemedel från apoteket. Har man svårare besvär ska man kontakta läkare, för att göra en allergiutredning och för att få råd om effektiv medicinering. Men det finns även saker som du själv kan göra för att minska besvären.

Fem tips för att klara pollensäsongen:

  • Ta del av pollenprognoserna för att planera medicinering och utomhusaktiviteter.
  • Undvik att vädra mitt på dagen, vädra på morgonen eller efter en regnskur.
  • Undvik att torka tvätten utomhus, pollen fastnar lätt i textilier.
  • Vill du träna utomhus, träna tidigt på morgonen när daggen binder pollen.
  • Tvätta håret innan du går lägger dig, mycket pollen fastnar i håret.

►LÄS MER: Allergiläkaren: Så vet du om du är förkyld eller pollenallergiker