Det kan handla om några ord, en mening eller bara ett mumlande. Många pratar i sömnen och enligt John Axelsson, sömnforskare på Karolinska institutet, så vet man inte riktigt exakt varför man pratar i sömnen.

– Men vi kan se det hos folk som har olika sjukdomar, depressioner eller i samband med stress och att man är på en ny plats. 

Enligt honom är det också vanligare att barn pratar i sömnen än vuxna.

– Nästan alla barn har pratat i sömnen. Det har att göra med att hjärnan utvecklas och det brukar sluta vid 15 års ålder.

►LÄS MER:  Experten: Så hanterar du sömnbrist som småbarnsförälder

De flesta som pratar i sömnen minns inte heller vad de pratat om och det de säger betyder oftast ingenting.

– Det kan vara gamla saker, saker som hänt under dagen men oftast vet man inte alls.

Att prata är i sömnen är inget farligt och inget man behöver oroa sig för. Men ditt sömnpratande kan störa andra i din omgivning och då finns det några knep att ta till.

– För att minska risken för att prata i sömnen är några tips att ha regelbundna sovvanor, inte dricka alkohol och att undvika stress, säger John Axelsson. 

►LÄS MER:  Sömnexperten: 7 tips som får dig att sova bättre