Hit kan du vända dig om du mår psykiskt dåligt:

Nationella hjälplinjen. Öppen alla dagar 13 till 21. Nås på 020-22 00 60. 

Bris - Barnens rätt i samhället. Går att ringa varje dag från klockan 14 till 21 med undantag för onsdag då tiden är 17-21. Nås på 116 111. 

Jourhavande medmänniska. Nås alla dagar mellan 21 och 06 på 08-702 16 18. 

Mind självmordslinje. Har både chatt och telefonlinje. Nås dygnet runt på 90101.

Källa: 1177 Vårdguiden

Förlorat en närstående som tagit sitt liv? Vänd dig hit:

Riksförbundet för sucid prevention och efterlevandes stöd, SPES. Erbjuder samtalsgrupper och telefonjour. 

Genom Mind kan du som känner någon som begått självmord få stöd genom Självmordlinjen och deras chatt. 

Den 11 augusti 2011 står Lina Griph och lagar mat när hennes mamma ringer. De brukar turas om att hålla koll på Niklas som under tolv års tid lidit av depression.

– Mamma ringde och sa ”han är iskall, han är död, ring ambulansen”, säger Lina och fortsätter:

– Det var som på film när allt bara försvinner under en. Jag skrek rakt ut och kastade mig ner på golvet.

► LÄS MER: Prästen och psykologen: Ha tålamod med din sorg

Sorgen efter broderns bortgång var psykiskt och fysiskt utmattande.

– Kroppen bara tömdes, det var en märklig och otäck känsla, säger Lina och fortsätter: 

– De första dagarna var allt kolsvart men redan efter någon vecka kom jag på mig själv med att le och då fick jag nästan dåligt samvete för att jag kunde le när han hade dött.

Lina bestämde sig för att hon skulle klara sig igenom sorgen. Hon började med fem minuter i taget.

– I början hade jag kanske en bra dag i veckan men efter några månader blev de bra dagarna fler än de dåliga och jag förstod att jag skulle överleva det här.

Lina valde också att utmana sig själv. Utmana sig själv i den mening att återigen göra vardagliga saker som att gå ut och fika med barnen eller träna. Efter ett halvår var Lina sig själv igen. Årsdagen var som en milstolpe. Alla första gånger efter Niklas död var jobbiga men när hans födelsedag och alla högtider avklarats blev det lättare.

– Det blev någon slags vändpunkt. Nu har vi gått igenom ett år av sorg, nu går vi vidare, säger Lina och fortsätter: 

– Det blir aldrig som förr men vi måste leva även fast Niklas är borta.

► LÄS MER: Kriscenter ska stoppa självmord

Vissa saker tog år innan de blev normala.

– Jag fick ångest av ljudet från kyrkklockor och när ambulanser kom blev jag kallsvettig, säger Lina.

När hon förstod att hon behövde hjälp med sin sorg gick hon till en psykolog. Där fick hon hjälp bearbeta de minnen som ljuden rev upp. Lina bloggar även om sorgen vilket hjälpt både henne själv och andra.