Katarina Kovács Warnebrant tandhygienist på Folktandvården.

Katarina Kovács Warnebrant tandhygienist på Folktandvården.

Privat

Foto:

Ditt sätt att borsta tänderna avgör hur ofta du behöver byta tandborste. Men det finns ett enkelt knep för att se när det är dags.

– När stråna har böjts ska tandborsten bytas men man bör inte vänta längre än tre månader, säger Katarina Kovács Warnebrant tandhygienist på Folktandvården i Stockholm.

► LÄS MER: Här är livsmedlen som fräter mest på dina tänder

En person som har en hård borstteknik kan behöva byta flera gånger i månaden. Detta eftersom tandborstens strån slits fortare än för någon som borstar mjukt. När stråna böjs tappar tandborstningen sin effekt.

– Tandborsten slits och förlorar sin spänst och förmåga att rengöra, man kan gärna byta oftare men åtminstone var tredje månad, säger Katarina och fortsätter.

– Eftersom tandborsten inte längre rengör effektivt kan det till slut bli bakterier och infektioner i tandköttet.

► LÄS MER: Erik, 33, fick tänderna förstörda på lågpriskliniken

För att få gaddarna så rena som möjligt rekommenderar Katarina att du använder en mjuk tandborste. Vinkla tandborststråna i 45 graders vinkel ned mot tandköttskanten och gnugga med korta mjuka rörelser.

– Självklart ska man använda fluortandkräm och borsta i två minuter. Sila skummet mellan tänderna efter borstning och inte skölja munnen efteråt, säger Katarina.

För att få den bästa effekten ska fluoret vara kvar på tänderna så länge som möjligt.