Att varma nätter gör en sömlös kan de flesta hålla med om. Forskningen visar att en hög kroppstemperatur gör att vi blir piggare. Förutom förbättrat minne skärps även vår uppmärksamhet och vår reaktionsförmåga, skriver New York Mag, vilket även Nyheter24 rapporterat om.

LÄS MER: Så sover du bättre i monstervärmen

För att bli sömnig gäller det alltså att hålla nere temperaturen. Så vilket är det bästa knepet för att hålla dig sval? Enligt forskarna finns lösningen i fötterna. De hjälper nämligen kroppen att reglera värme.

LÄS MER: Polisen: Därför ska du inte sova med öppet fönster

Det allra bästa du kan göra för att somna fort är därför att sticka ut foten från täcket. Här är videon som förklarar varför knepet är så effektivt: