Nio dagar in i 2012 är det säkert många som inser att de ännu inte har infriat nyårslöftet om att börja träna. 2012 behöver man inte ens en träningskompis för att hålla sig motiverad då det finns en uppsjö av teknikprylar som peppar.
– Teknik kan vara en motivationsfaktor, säger Terese Alvén som driver bloggen Sparkibaken.se. Varje vecka följer omkring 20 000 människor 29-åringens träningsråd på nätet.

Hon använder en puls-klocka som synkar mot Facebook så att vännerna kan följa hennes träningsrundor i realtid och trycka på ”like”-knappen.
– Det är ganska häftigt när det kommer applåder via lurarna om man lyssnar på musik när man är ute och springer.

Hopprep med inbyggda räknare kostar bara några tior – en god investering, enligt Terese Alvén.
– Om man inte är så van att hoppa blir man lätt trött, men när man ser hur många hopp man har gjort kan man utmana sig själv och hoppa fler nästa gång.

Verktygen som gör träningen roligare

Pulsklocka (eventuellt med fotsensor)
Kostar från 250 kronor. Vissa modeller räknar även kaloriförbränning och andra har inbyggd GPS.

Hopprep med inbyggd räknare
Kostar från 30 kronor. Konditionsträning som även stärker muskler och skelett.

Cykeldator med hastighetsmätare
Kan kosta från 100 kronor. Mäter både distans och maxhastighet på din träning.