Ygemansdieten - 28-dagars-matsedel

Vecka 1        

Måndag: Pasta carbonara.

Tisdag: Färsk ugnsbakad lax med dill och citronsås.

Onsdag: Blodpudding, med rivna morötter, äpple och lingonsylt.

Torsdag: Potatis och purjolökssoppa.

Fredag: Räkor med rostat bröd och majonnäs.

Lördag: Laxpasta.

Söndag: Fiskpinnar med ris, ärtor, morötter och skagenröra.
 

Vecka 2        

Måndag: Lasagne.

Tisdag: Panerad sej med potatis, skagenröra och tomater.

Onsdag: Köttbullar med potatismos, ärtor och morötter.

Torsdag: Brocollisoppa.

Fredag: Hamburgerbuffé.

Lördag: Kräftpasta.

Söndag: Pytt i panna med ägg och rödbetor.
 

Vecka 3         

Måndag: Ugnspannkaka med rotfrukter.

Tisdag: Kycklingklubba med mangosalsa.

Onsdag: Tortellini med ärtor och skinka.

Torsdag: Fläskfilégryta med ris.

Fredag: Tacos/quesadillas/ fajitas.

Lördag: Ugnsgratinerad falukorv med tomat och potatismos.

Söndag: Pasta med köttfärssås.
 

Vecka 4         

Måndag: Pasta med tomat, mozzarella och parmaskinka.

Tisdag: Mandellax med ugnsbakad potatis.

Onsdag: Schnitzel med kokt potatis och gräddsås.

Torsdag: Grön ärtsoppa med räkor.

Fredag: "Fredagskasse".

Lördag: Kryddjärpar med potatis och morötter och ärtor.

Söndag: Fiskgratäng med dillsås.

Källa: Vardagspuls TV4 och Dagens Arena

Tänk dig att du är stressad efter jobbet, du kom sent till hämtningen på föris, sen måste du handla mat och i affären händer sen ingenting. Inspirationen är lika med noll. Känner du igen dig? Då är det dags att prova Ygemandieten.  

Anders Ygeman och hans familj har en fast matsedel med 28 rätter som rullar, ett system som de haft i ett par år. 

– Sen har de familjeråd en gång i halvåret där de byter ut maträtter. De rätter som är lägst rankade får åka ut och så får det komma in något nytt, säger Victor Harju, ministerns pressekreterare till Metro. 

LÄS MER: Matilda, 27, har haft likadana kläder på jobbet i tre år – för att slippa klädstressen

Det är inte alltid familjen är överrens, men så länge det finns en majoritet i ett beslut är det det som gäller, berättar Victor Harju. 

Ministern berättade redan  i höstas i TV4:s Vardagspuls om sin matsedel. Maten beställer de via en fast order i mataffär på nätet. 

Det låter väldigt tidseffektivt, är det här något som har spritt sig till övriga ministrar i regeringen?

– Nej, inte vad jag hört. Men jag vet att ett par kollegor på regeringskansliet har anammat det, säger Victor Harju. 

LÄS MER: Svenskar äter gärna samma mat i en månad