Tecken på att du kan vara i riskzonen gällande alkohol

Du känner ångest och oro och får abstinensbesvär när du slutar dricka.

Du har misslyckats med att dra ner på drickandet.

Du fortsätter dricka, trots att du märker att det skadar hälsan.

Hit kan du vända dig: 

Det finns olika självhjälpsgrupper där man kan få hjälp, som till exempel Anonyma alkoholister och Länkarna:

www.aa.se

Journummer: 08-720 38 42

www.rikslankarna.se

Beroendecentrum Stockholm ger stöd och hjälp till personer med problem med alkohol, narkotika, spel eller läkemedel:

www.beroendecentrum.se

Man kan också ringa till sjukvårdsrådgivningen för att få råd:

www.1177.se

Källa: Vårdguiden

I december firade Empoli-spelaren Massimo Maccarone ett mål i Serie A genom att dricka en öl. Nu uttalar sig landslagsläkaren Luca Gatteschi och påstår att öl kan påverka fotbollsspelares prestationer – till det bättre, skriver La Gazetta dello Sport.

– Öl är mer komplett än andra energikällor eftersom det har mindre socker och innehåller mycket B-vitaminer, säger Luca Gatteschi till La Gazetta dello Sport.

LÄS MER: Vag kunskap om träning och alkohol

Han säger också att öl är bättre än andra energitillskott för att det är mer omfattande.

– Dessutom hjälper det vid uttorkning, tillägger han.

Luca Gatteschi medger att starköl inte är att rekommendera och att spelarna inte bör dricka öl som är starkare än fyra procent.

LÄS MER: Nej, det är inte farligt att träna när man är bakfull

Däremot är det extra bra att dricka öl för diabetiker och för de som lider av hjärtproblem, påstår läkaren och hänvisar till studier.

Att läkaren har rätt om att alkohol är bra för fotbollspelare är dock långt ifrån en vedertagen sanning. Enligt Vårdguiden är alkohol och träning ingen bra kombination. Eftersom alkohol är vätskedrivande och att man dessutom svettas vid fysisk aktivitet är det stor risk att man blir uttorkad. 

Dessutom är alkohol starkt beroendframkallande och det kan vara svårt att sluta dricka.