”Jag har inte tid att träna”
Alla har tid att träna, det gäller bara att ta sig tid. Skippa en timmes tv-tittande, cykla till jobbet eller ta en promenad på lunchen.  

”Jag har inte råd att träna”
Det behöver inte kosta skjortan att träna, att ta en promenad eller jogga är helt gratis.

”Just nu är det lite körigt på jobbet och dessutom vill jag prioritera familjen”
Om du tränar kommer du att få mer energi, göra ett bättre jobb och ha mer ork över till familjen.

”Jag är för trött för att träna”
Att du inte har någon ork beror förmodligen på att du inte tränar.
Alla människor behöver röra på sig oavsett vikt. Många pinnsmala människor har dessutom mer kroppsfett procentuellt sett än överviktiga.

”Jag är helt omotiverad”
Motivationen kommer inte som ett brev på posten, när du väl kommit i gång med din träning är då den kommer.

”Jag tycker att det är tråkigt att träna”
Du har helt enkelt inte hittat den träningsform som passar dig ännu, fortsätt att prova dig fram.

”Jag har så bra grundkondition sedan gymnasiet så jag måste inte träna”
Kondition är en färskvara så det går inte att leva på gamla meriter.

”Jag börjar träna men tröttnar alltid efter några veckor”
Du gör förmodligen misstaget att gå ut för hårt i början.

”Jag jobbar så oregelbundna tider att det sällan passar in i mitt schema med träning”
Desto större skäl att träna, att jobba konstiga tider på dygnet sliter på kroppen. Du kanske kan träna på lunchen, innan eller efter jobbet?

”Jag är alldeles för otränad och tjock för att våga mig in på ett gym där alla är i toppform”
Börja träna hemma så får du bättre självförtroende. Och på gymmet finns alla typer av människor, att alla skulle vara vältränade stämmer inte.

Nästa artikel inom Metro Music:
Zara Larsson kan få musikexportpriset