Författaren och föreläsaren Anna Tebelius Bodin ger sina bästa tips för en bättre studieteknik.
Författaren och föreläsaren Anna Tebelius Bodin ger sina bästa tips för en bättre studieteknik.

Hur ska man optimera sitt plugg för bästa tänkbara resultat? Anna Tebelius Bodin, författaren bakom “Lär dig mer på kortare tid”, ger sina bästa tips.

1. Testa dig själv

Testa dig själv på dina kunskaper ofta. Kommunicera och uttryck dig utifrån egen förståelse minst en kvart efter att du läst in eller lyssnat på informationen. Det slår ren repetition.

2. Planera noga

För att få fritid utan dåligt samvete bör du planera in i kalendern när du faktiskt ska göra uppgifter och inte bara när de ska vara klara. Då får du fritid på riktigt och inte bara tid då du ignorerar vad du borde göra.

LÄS MER: Så kom han in på läkarlinjen – utan högsta betyg

3. Pausa allt annat

Stäng av allting annat som tar din uppmärksamhet när du pluggar. Din hjärna kan bara hålla ett tankespår i taget och du kan bara minnas vad du tänkt. Ta istället paus ofta om du behöver.

4. Ät, sov och rör dig

Prioritera rutiner för mat, sömn, fysisk rörelse och dagsljus. Kroppen och framför allt hjärnan är känslig för oregelbundenhet och känslan av olust gör sig lätt påmind vid obalans.

LÄS MER: Experten listar: Det ska du tänka på innan du väljer utbildning

5. Plugga ihop

Plugga tillsammans med andra. Det gör det rimligare att kommunicera om ämnet, vilket i sig förstärker kunskaperna, men det hjälper också med disciplinen och samhörigheten minskar stress.

Om experten:

  • Anna Tebelius Bodin
  • Författare, föreläsare och pedagog, med fokus på hjärnan.
  • Hon tog examen från Harvard University 2004 och har sedan dess föreläst om hjärnan och inlärning.
  • Hon är även författare bakom böcker som “Lär dig mer på kortare tid” och “101 tips för framgångsrika studier”.

Kommentera denna artikel

Vad tycker du? Här har du möjlighet att kommentera denna artikel. Vi på Metro vill ha en öppen dialog där de som deltar respekterar varandras åsikter. Alltså förväntar vi oss att du håller en schysst ton. Du kan framföra dina åsikter på ett civiliserat sätt även om du inte håller med om andras. Vi tror på dig!

Här kan du läsa hela vår kommentarspolicy.

Nästa artikel inom Metro Music:
Zara Larsson kan få musikexportpriset