Vet du inte vad du ska ge bort i present till din man, fru, förälder eller bästa vän? Här kommer några tips som är bra för hjärtat.

1. Klippkort på promenader

Ge bort ett klippkort på långpromenader tillsammans med dig. Regelbunden motion gör oss både friskare och starkare.

2. En god middag

Bjud på en god och nyttig middag. En middag som består av feta fiskar, nyttiga oljor, goda nötter och mycket grönsaker kan bli början till en riktigt god vana.

3. En flaska gott vin

Ett glas vin om dagen kan ha en skyddande effekt mot hjärtinfarkt. Men inte mer än så! En hög alkoholkonsumtion kan nämligen ha motsatt effekt.

4. En skön huvudkudde

Handen på hjärtat, när var födelsedagsbarnet riktigt utvilad senast? En bekväm huvudkudde gör sömnen skönare, motar bort stress och är långsiktigt bra för hjärtat.

5. En sluta röka-kurs

Att inte röka är toppen för både hjärta och lungor. Och minskar risken för hjärtinfarkt dramatiskt. Risken att drabbas av hjärtinfarkt är tre gånger högre hos som röker.

Nästa artikel inom Metro Music:
Zara Larsson kan få musikexportpriset