Hälsans julbord: fisk, kött, nötter och råa grönsaker.
Hälsans julbord: fisk, kött, nötter och råa grönsaker.

Bra tillfälle för bra mat och tid för motion

JULHÄLSA. Vem har sagt att julen behöver vara onyttig?
Efter att under hösten ha slitit hårt vill man under sin julledighet passa på att verkligen njuta.

Samtidigt som man njuter är det dock många som även bygger upp ett dåligt samvete. Ett samvete som senare får halva svenska folket att i komisk desperation uppgradera sina nyårslöften. Men så behöver det inte alls vara.

Julen behöver
inte bli den ohälsosamma högtid som så många fruktar. Genom att tänka på ditt matbeteende och prioritera bland julbordets läckerheter kan du faktiskt göra den till en riktigt hälsosam period.

Då man ofta har lite mer fritid är det dessutom ett lysande tillfälle att vara fysiskt aktiv.

Nästa artikel inom Metro Music:
Zara Larsson kan få musikexportpriset