Med sin delade personliga tränare, Pernilla Gunnskog, tränar Helene Löfgren magen och Ulrika Arvidsson rumpa och ben. 
Med sin delade personliga tränare, Pernilla Gunnskog, tränar Helene Löfgren magen och Ulrika Arvidsson rumpa och ben. 

Att anlita en personlig tränare drömmer många om. Men att lägga flera tusen kronor i månaden kan vara i dyraste laget. Så varför inte göra som Helene Löfgren och Ulrika Arvidsson? Dela på en PT.
– Vi hade aldrig hört talas om någon annan som delade på en personlig tränare men när vi kom på idén kändes det mest som ”varför har vi inte tänkt på det förut”, säger Helene Löfgren om att hon och Ulrika Arvidson delar på Pernilla Gunnskog, personlig tränare på Sats.
Den största fördelen med att dela på en PT är givetvis att man även kan dela på prislappen. Och för att spara ytterligare lite pengar kan man passa på att köpa PT-lektioner när gymmet har olika erbjudanden och rabatter. Ofta har de ”köp fyra betala för tre”.
– Jag tror att vi betalar mellan 200 och 270 kronor var per träningstillfälle jämfört med de dryga 500 kronorna de skulle ha kostat om man körde ensam, säger Ulrika Arvidsson.

Ulrika och Helene är arbetskollegor men säger att man kan träna tillsammans med en kompis, med sin partner eller varför inte med sin mamma. Man behöver inte alls ha samma träningsbakgrund, samma mål eller ens ligga på samma nivå. Trots att Ulrika är en fajter som gillar att köra så hårt att hon får blodsmak i munnen och nästan svimmar, och Helene inte är lika ”tuff”, funkar det bra att köra ihop.
– Vill jag ta i lite extra brukar Pernilla säga åt mig att göra 30 armhävningar när Helene kör sitt set.
Man kan kanske tro att träningen blir mindre personlig och effektiv när man är två personer som ska samsas om en och samma PT men det är snarare tvärtom.
– Trots att vi är två och tränar i stort sett på samma maskiner har Pernilla lagt upp personliga program anpassade utifrån våra förutsättningar. Helene har till exempel en nackskada som gör att hon inte får göra vissa övningar och jag är gravid så jag kan inte köra magövningar, säger Ulrika.
Helene håller med och tillägger att de dessutom är mer fokuserade på träningen när de kör tillsammans. När den ena kör sitt set vilar den andra, på så sätt utnyttjas tiden optimalt.
– Man     kan inte stå och babbla om vad man gjort
i helgen     när den     andra kör sitt set, säger hon.

Att träna två kunder på en och samma gång kräver givetvis lite mer av den personliga tränaren. Han eller hon måste ju lägga upp ett program som passar båda två men som ändå är utformat efter var och en.
– Jag lägger ner mer tid på programmet och hur jag bäst ska utforma det när jag tränar ett par, de har förmodligen lite olika mål men jag måste ändå göra det till ett gemensamt pass, säger Pernilla Gunnskog.
Hon har några andra par som hon tränar tillsammans och hon har kört med Helene och Ulrika i snart tre år. Men hon säger att det kanske inte passar alla att dela på en PT.
– Man måste ju vilja träna tillsammans med en annan person.
Att anlita en personlig tränare passar lika bra för nybörjare som behöver en kickstart som för den som tränat mycket men som vill komma vidare och finslipa.
– Men det bästa är framför allt att det är mycket roligare att träna tillsammans. Och är man ett par som kan dela blir det ju även ett sätt att umgås, säger Pernilla Gunnskog.

En av SATS nyheter i vår är PT-kurser i mindre grupper. Mellan två och fyra personer kör tillsammans med en personlig tränare och alla får ett eget träningsprogram. Prislappen kommer att hamna på ungefär 350 kronor per person och träningstillfälle. Vill man inte lägga ner pengar utöver träningskortet kan man ta en av gymmets cirkelträningsklasser med en PT.
– Jag har aldrig ångrat att jag började träna med Pernilla och jag kommer att fortsätta att träna med henne på egen hand när Ulrika är mammaledig. Det är värt pengarna även om jag inte hittar en ny träningspartner att dela kostnaden med, säger Helene.

Nästa artikel inom Metro Music:
Zara Larsson kan få musikexportpriset