Lagom till Andningens dag så tipsar yogainstruktören Sara Blomberg
om att det går att meditera när som helst och överallt.
Dåligt morgonhumör? Trött på den skrikande snorungen på sätet mitt emot? Lugn. Nu kan du meditera – var som helst och när som helst. Det är i alla fall andningsproffset Sara Blombergs övertygelse.
Hon har nämligen lanserat en rad okomplicerade övningar för effektiv avslappning. Tidningen Hälsa har dessutom döpt den 3 februari till ”Andningens dag” – så just i dag är möjligen en särskilt bra dag att testa på.
– Den medvetna andningen är fundamental för vår hälsa, förklarar Sara Blomberg.
Hokus pokus? En ny revolutionerande meditationskonst? Prova och bedöm själv.
Besök Sara Blombergs hemsida: dharmakommunikation.se för mer info om mindfulness.
