Sol genom fönster ger inga D-vitaminer. Men en kvart utomhus vid lunchtid gör susen.
Sol genom fönster ger inga D-vitaminer. Men en kvart utomhus vid lunchtid gör susen.

Majoriteten blir stressad av att sitta inne när det är fint väder ute. Vitaminbrist? I så fall räcker det med en kvart utomhus mitt på dagen för att må bättre, enligt forskare.

Många svenskar känner stress av att vara inomhus när det är fint väder ute. Det framgår av Yougovs opinionsundersökning som Metro beställt.

I Yougovs undersökning svarade 18 procent att de alltid kände stress av att vara inomhus när det var fint väder ute.

Ännu fler, 48 procent, var stressade ibland.

Endast 18 procent svarade att de inte blev stressade.

Frågan är om stressen kan ha medicinska orsaker. Vårt behov av solljus för att få tillräckligt med D-vitamin har uppmärksammats av Livsmedelsverket och flera forskare på senare år.

LÄS MER: Livsmedelsverkets info om D-vitamin 

Överläkare Amra Osmancevic på Sahlgrenska universitetssjukhusets hudklinik i Göteborg är en av forskarna som studerat sambandet mellan sol och D-vitaminer.

– Vi vet att solljuset är bra för humöret. Det ger d-vitamin och endorfin som man mår bättre av, säger hon.

Skulle stressen bero på d-vitaminbrist är det lätt åtgärdat sommartid.

– En kvart i solen räcker. Men det ska vara mitt på dagen, mellan klockan 11 och 14. Morgon- eller eftermiddagssol hjälper inte, då har ljuset inte tillräckligt med UVB-strålar, förklarar Amra Osmancevic.

UBV-index bör vara minst 3. Amra Osmancevic tipsar om att kolla nivån med någon väderapp i mobilen.

– Eller kolla din skugga. Är den längre än dig själv så är UVB-strålningen för svag.

LÄS MER: Maten som boostar din kropp med d-vitamin

Undersökningen

Undersökningen är genomförd av YouGov under perioden 11-14 maj 2018. Sammanlagt har 1 523 intervjuer genomförts via Yougovs panel med män och kvinnor 18-74 år.

Nästa artikel inom Metro Music:
Zara Larsson kan få musikexportpriset