ANNONS
ANNONS
Logo

FÖRKLARAR FÖRÄNDRINGEN

Forskare: Därför ska du ta sovmorgon innan jobbet

Emma Björkman · 15 Dec 2014
Uppdaterad 15 Dec 2014

Foto: Alamy / All Over Press


klar

Artikellänk är kopierad

Önskade du att du fick sova vidare i morse när klockan ringde? Enligt forskare borde du ha gjort det.

Flexibla jobbtider skulle kunna få anställda att sluta lida av sömnbrist, enligt en ny undersökning som publicerats i tidskriften Sleep. Forskare har analyserat svar från nära 125 000 amerikaner som deltagit i undersökningen American Time Use Survey (ATUS) mellan åren 2003 och 2011. Svarsanalyserna visade att personer som börjar arbeta tidigt offrar viktiga sömntimmar. De som fick mest sömn var personer som själva styrde sina arbetstider. Undersökningen visade att den som började jobba mellan klockan 9 och 10 på morgonen i snitt fick 7 timmar och 29 minuter sömn medan de som började jobba innan klockan 6 på morgonen i snitt bara fick sex timmars sömn. Dr Timothy Morgenthaler, ordförande för American Academy of Sleep Medicine, förklarar varför det är viktigt att sova ett visst antal timmar per natt. – Att få minst sju timmars nattsömn är avgörande för ditt mentala, känslomässiga och fysiska välmående oavsett om du ska arbeta eller bara vara hemma, säger han till brittiska Independent.

klar

Artikellänk är kopierad

Emma Björkman
NyheterÅsiktGo!ViralgranskarenMetrojobbMetro Mode

© Copyright 2019 Metro Media House AB. All information på metro.se skyddas av lagen om upphovsrätt. Ange källa Metro vid citering.

metro