ANNONS
ANNONS
Logo

FÖRKLARAR FÖRÄNDRINGEN

Höj din prestation på två minuter

Kristian Borglund · 30 Nov 2012
Uppdaterad 30 Nov 2012
Höj din prestation på två minuter Mia Svanqvist provade tvåminutersmetodet och tycker den var en bra hjälp.

Höj din prestation på två minuter Mia Svanqvist provade tvåminutersmetodet och tycker den var en bra hjälp. Foto: Gustav Hugosson


Utveckla dig på jobbet – i rekordfart. Två minuter per dag är allt som krävs för att uppnå snabba förbättringar. Metro lät Mia Svanqvist testa metoden.

klar

Artikellänk är kopierad

2-minutersmetoden presenteras i karriärcoachen Charlotte Hågårds bok ”Alla har talang!”.

– Med en minimal insats kan man höja sin prestationsnivå, till exempel när det gäller att ta nya kontakter och bygga nätverk, att organisera sina papper eller e-post, att skriva en kort rapport, att hålla i ett möte eller göra en presentation. 

Metoden går ut på att träna på det du vill utveckla i två minuter, på samma tid varje dag, så det blir en vana.  

– Det är bättre med korta intensiva träningspass varje dag, i stället för en längre träning vid något enstaka tillfälle. Två minuter har alla tid med. Det handlar om att bygga nya vanor.

Mia Svanqvist, som låtit prova metoden på sitt jobb som studie- och karriärvägledare på Södertörns högskola, säger:

– Hur mycket hinner man egentligen på 2 minuter? Så tänkte jag först. Och ja, i början kände jag mig stressad av att se klockan ticka.

Den färdighet hon valde att träna på var att reflektera . 

– Jag valde att varje dag svara på fem frågor: ”Vad är du mest nöjd med i dag?”, ”Vad kan du göra för att få mer av detta?”, ”Vad är du minst nöjd med i dag?”, ”Vad vill du göra annorlunda nästa gång?” och ”Vad tar du med dig från dagen?” 

– Att göra det här varje dag har gjort mig mer medveten under hela dagen.

klar

Artikellänk är kopierad

Kristian Borglund
NyheterÅsiktGo!ViralgranskarenMetrojobbMetro Mode

© Copyright 2019 Metro Media House AB. All information på metro.se skyddas av lagen om upphovsrätt. Ange källa Metro vid citering.

metro