ANNONS
ANNONS
Logo

FÖRKLARAR FÖRÄNDRINGEN

Komma i form är kanonkul(a)

Petra Axlund · 28 Aug 2008
Uppdaterad 15 Feb 2011

klar

Artikellänk är kopierad

Det finns många nya, roliga träningsredskap på marknaden. Ett av de hetaste är kettle­bell, ett slags kanonkula med handtag som har sitt ursprung i den ryska ar­mén. Men kettlebell är trots sitt machobakgrund väldigt populärt, särskilt bland kvinnor. I stället för att enbart lyfta upp och ner, som man gör med hantlar, kan man i stället svinga vikten fram och tillbaka. Detta ger funktionell träning och man kopplar in många muskelgrupper. Till exempel kan man köra knäböj där man svingar in vikten mellan benen och sedan upp över huvudet. Då tränar man rumpa, ben, rygg, armar och axlar på en och samma gång.

klar

Artikellänk är kopierad

Petra Axlund
NyheterÅsiktGo!ViralgranskarenMetrojobbMetro Mode

© Copyright 2019 Metro Media House AB. All information på metro.se skyddas av lagen om upphovsrätt. Ange källa Metro vid citering.

metro