ANNONS
ANNONS
Logo

FÖRKLARAR FÖRÄNDRINGEN

Naturens goda i glaset

Menyse.com · 18 Jun 2008
Uppdaterad 15 Feb 2011

klar

Artikellänk är kopierad

Jag älskar att experimentera fram spännande nyttiga drinkar. Alla blir inte bra, men här är de bästa.

VITAMINER. Grönsaksdrinkar är generellt nyttig föda med massor av vitaminer och andra nyttiga och hälsosamma näringsämnen.

Blåbär är lik­som gojibär ett ”mirakelbär” rik på fleromättat fett, antioxidanter med mera, morötter innehåller karoten och andra mineraler.

Ur såväl Gi- som kalori­syn­punkt är drinkarna väl godkända.

Av de tre drinkarna är örtdrinken bäst och rödbets­drinken sämst. Apelsiner har medelhögt Gi och avokado har ganska högt fettinnehåll.

Fast ska man banta gäller bara vatten som dryck. 

Galen morotsjuice

Till 2 glas3 st morötter2 st tomater200 gram blåbär0.5 st citron1 krm salt100 gram rättikaTillagning1. Skala morötter och skär i mindre bitar. Skala och fin­strimla rättika.2. Mixa morötter och tomater. Tillsätt citron och salt.3. Fördela blåbär i glas. Häll över juicen. Garnera med rättika.

Fräsch örtdrink

Till 2 glas3 st tomater0.5 st citron0.5 knippe färsk persilja0.5 kruka färsk koriander2 skivor lime eller citron1 tsk havssaltTillagning1. Mixa tomater, persilja och koriander i en mixer eller med stavmixer. Tillsätt citronjuice och salt.2. Häll upp och garnera med limeskiva.

Rödbetsdrink med avocado

Till 2 glas2  rödbetor4 st apelsiner2 st avokado2 krm salt0.5 st citronTillagning1. Skala rödbetor och skär i bitar. Skala apelsiner och ta bort kärnor. Skala avokado och ta bort kärnan.2. Mixa allt i en mixer.Pressa ner citronjuice och salta. Häll upp i glas.

klar

Artikellänk är kopierad

Menyse.com
NyheterÅsiktGo!ViralgranskarenMetrojobbMetro Mode

© Copyright 2019 Metro Media House AB. All information på metro.se skyddas av lagen om upphovsrätt. Ange källa Metro vid citering.

metro