ANNONS
ANNONS
Logo

FÖRKLARAR FÖRÄNDRINGEN

Positiva budskap peppar

Nina Jansdotter · 16 Maj 2006
Uppdaterad 16 Feb 2011

klar

Artikellänk är kopierad

Vi tänker över 60 000 tankar varje dag. Ofta är det samma tankar som mal om och om igen, och ibland tenderar de negativa tankarna att få ta större plats än vi önskar – speciellt i dessa tider med hög konkurrens och mycket stress.

Att affirmera betyder ”att positivt bekräfta”. Du kan helt enkelt tänka dig till en mer positiv inre dialog och på så vis jobba med att stärka din självkänsla. Du kan tänka dina positiva budskap tyst för dig själv eller uttala dem högt framför spegeln. Ett annat sätt är att skriva ner dem och sätta upp dem på väggen hemma eller på din arbetsplats. Affirmationer blir som mest kraftfulla när de uttalas i nutid.

Här kommer några exempel. Fyll gärna själv på listan. •    Jag är värd ett jobb jag trivs med. •    Mitt arbete är välbetalt. •    Jag ser svårigheter som nyttiga utmaningar. •    Mina åsikter är alltid värdefulla. •    Jag lär av mina misstag. •    Jag är medveten om mina styrkor. •    Allt som händer mig är meningsfullt. •    Jag är bra på att marknadsföra mig själv. •    Jag tar ansvar för mitt eget liv. •    Jag har lätt för att ta kontakt med nya människor (alternativt arbetsgivare). •    Andra uppskattar mig mest när jag är mig själv. •    Jag är bra på att sätta gränser. •    Jag accepterar andra och andra accepterar mig. •    Jag är frisk och full av energi.

Uttala dina meningar regelbundet och ofta och kom ihåg att all förändring tar tid.

klar

Artikellänk är kopierad

Nina Jansdotter
NyheterÅsiktGo!ViralgranskarenMetrojobbMetro Mode

© Copyright 2019 Metro Media House AB. Publisher och ansvarig utgivare Thomas Eriksson. All information på metro.se skyddas av lagen om upphovsrätt. Ange källa Metro vid citering.

metro